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踏入冬季，会员小心保重身体及留意每天的天气报告，并要多饮水，减低感染流行性感冒：

• 适当加衣，穿戴帽、手套和袜等御寒衣物，但避免穿得过分臃肿，妨碍血液循环
  
  
• 多进食热量高的食物，例如饭和麵。每天吃足够餐数，食物营养亦要均衡
  
  
• 避免外出或逗留在寒冷环境过久。保持室内空气流通
  
  
• 适度运动，以暖和身体
  
  
• 慢性疾病患者在天气骤降时需注意身体状况，如有不适，应尽早求医

预防季节性流行性感冒（流感）亦应採取以下预防措施：

• 保持双手清洁，并用正确方法洗手。双手如被唿吸道分泌物污染，应立即洗手
  
  
• 打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内
  
  
• 如有唿吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并及早求医